شاهد: كيف تتجنب زيادة وزنك مجددا بعد التخسيس؟

من السمنةِ الزائدة.. إلى الرشاقةِ والحيوية، رحلةٌ شاقةٌ وممتعة تتبدلُ فيها عادات وتتغيرُ قياسات.  

لكن إنقاصَ الوزنِ وحدَه ليس كافيا، فالأهمُ تثبيتُه عند حدٍ صحي.

في هذه الحلقة من برنامج "ساعة صباح" اليوم نتناول كيف تتجنبُ زيادةَ وزنِك مجددا بعد التخسيس؟ وما تجربةُ "حسام" في تثبيت وزنه؟